Le do-in est une pratique japonaise qui permet de prendre soin de soi-même au quotidien. C'est une technique d'auto massage basée également sur la qualité de la respiration.

Issu de la médecine traditionnelle japonaise, le do-in est à la base du Shiatsu. La principale différence réside dans le fait que vous ne dépendez pas d'un praticien et que cet outil vous est disponible à tous moments.

Pratiqué le matin les auto-massages do-in permettent de réveiller le corps, le dynamiser et stimuler la circulation de l'énergie. La pratique du soir permet de relâcher les tensions physiques et psychiques, ce qui participe à l'augmentation de la qualité et du bénéfice réparateur du sommeil.

Pendant les cours je vous propose d'acquérir la pratique par elle même et également les connaissances qui vont autour. Les méridiens n'auront plus de secret pour vous au fil des séances, et chaque geste du do-in à chaque endroit aura un sens.
Si on recommande une pratique journalière, vous n'êtes cependant pas contraint à faire le do-in du corps entier, par contre en comprenant la logique du do-in, vous pourrez choisir selon votre état physique et psychique les meilleurs gestes dont vous avez besoin.