Méditation 1/12
Cours Méditation matinée
Date: mercredi 11 septembre 2019 10:00
Lieu: Saint Genis Pouilly
Premier cours sur un total de 12 pour installer une pratique régulière et efficace de la méditation.
Les différentes assises, Seiza, Birmane, Lotus ou Demi-Lotus, sur une chaise, debout .... Quels critères pour choisir votre assise. Pourquoi ne médite t'on pas couché.
L'importance de la posture dans la pratique : l'engagement du corps est une partie importante de la méditation.
Méditation de 20 minutes en groupe dans la posture de votre choix.
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- mercredi 11 septembre 2019 10:00
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